Come mantenere il cervello in forma

Le regole per far sì che le nostre sinapsi siano dinamiche e invecchino bene si riassumono in quattro capisaldi: buona alimentazione, allenamento fisico e mentale, relazioni sociali e affettive.

Pensare positivo Facebook e Twitter

Caldo insopportabile, ridiamoci su

Sui social in questi giorni le persone sono scatenate e, per vincere l’esasperazione di una temperatura insostenibile e di questo clima in realtà decisamente inquietante, la buttano sull’ironia.

Pensare positivo Per tutti i liceali

La colazione perfetta per la maturità

Mai saltare il primo pasto della giornata, soprattutto durante gli esami. Se fatto come si deve, poi (qui trovate esempi, dritte e ingredienti), fornisce una carica utilissima nei giorni delle prove.

Pensare positivo Qualche mossa saggia

Come proteggere gli occhi dal sole

Vento, sabbia, acqua salata o ricca di cloro, polline, polveri sottili e sole: sono i nemici estivi della vista. Soprattutto – ma non solo – per piccini e anziani. Basta poco per assicurare la giusta protezione.